Tutti gli alimenti da consumare durante la bella stagione per perdere peso in fretta senza nemmeno accorgersene e senza stare a dieta.
5. Salmone
In estate è preferibile consumare più pesce e ridurre le porzioni di carne: via libera quindi alle varie grigliate di pesce, al pesce al cartoccio e al vapore. Se siete indecisi sul tipo di pesce da consumare, scegliete il Salmone: è ricco di omega 3, elemento che supporta la funzionalità del cervello e aiuta a bruciare i grassi.