10 Cibi per Combattere l’Influenza

Scopriamo insieme quali sono gli alimenti migliori per contrastare i sintomi dell'influenza

A cura di Stefy | Pubblicato il 4 Febbraio 2020

Avere l’influenza è sempre una scocciatura: ci sentiamo debilitati e siamo pieni di dolori, inoltre spesso la febbre è accompagnata anche da fastidiosi raffreddori e attacchi di tosse. Oltre che nei medicinali, anche tra gli alimenti possiamo trovare tanti alleati per contrastare i sintomi dell’influenza e aiutarci a guarire prima!

Frutta, Verdura, Spezie e Ingredienti vari, in questo articolo scopriremo insieme i cibi anti influenza più efficaci, le loro proprietà e per quale sintomo sono più indicati: in questo modo potrete trovare il cibo migliore da preparare quando non vi sentite bene. Se poi cercate degli spunti su quali ricette preparare quando state male, non perdetevi anche le 10 Ricette per Combattere l’Influenza! Ora non mi resta che lasciarvi scoprire insieme a me i 10 Cibi per Combattere l’Influenza!

1 Agrumi

Gli Agrumi sono ricchi di Vitamina C, un elemento che rinforza le difese immunitarie.

2 Verdure

Anche le verdure sono ricche di Vitamina C e sono perfette da gustare anche in versione zuppe e vellutate.

3 Germe di Grano

Il Germe di Grano è ricco di Zinco, un antiossidante naturale che contrasta i radicali liberi.

4 Latte, Uova e Burro

Latte, Uova e Burro contengono alte percentuali di Vitamina A, utilissima per contrastare i sintomi del raffreddore.

5 Broccoli, Cavolfiori e Verza

Broccoli, Cavolfiori e Verza sono ricchi di antiossidanti che stimolano le mucose e favoriscono l'eliminazione del muco in eccesso.

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