Tutti gli alimenti da non consumare se si soffre di insonnia, se ci si sveglia sempre stanchi oppure se si tende a svegliarsi spesso durante la notte.
6. Bevande Alcoliche
Sebbene le Bevande Alcoliche possano in un primo momento dare sonnolenza, in realtà fanno lavorare maggiormente il fegato con la conseguenza di un sonno agitato e per niente ristoratore.