Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
3. Cereali Integrali
I Cereali Integrali riducono notevolmente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. In particolar modo l’avena e l’orzo, ricchi di una una fibra chiamata beta-glucano, aiutano a ridurre il colesterolo.