Tutti i migliori alimenti da consumare in abbondanza d’estate per combattere il caldo, contrastare l’afa, fare il pieno di vitamine e reidratare il corpo.
Con l’arrivo dell’estate e l’aumento delle temperatura il nostro corpo ha bisogno di un’alimentazione completamente diversa rispetto a quella che di solito abbiamo nei mesi meno caldi. La sensazione di caldo atroce, l’eccessiva sudorazione e il senso di stanchezza fisica e mentale si possono facilmente contrastare semplicemente assumendo i giusti alimenti, soprattutto quelli di stagione. Per questo abbiamo deciso di selezionare per voi tutti i migliori cibi per combattere il caldo, contrastare l’afa, fare il pieno di vitamine e reidratare il corpo. Da consumare in abbondanza (ovviamente senza esagerare) e da preferire ad altri alimenti, se aggiunti alla dieta quotidiana renderanno l’estate molto più sopportabile! E se vi sentite completamente senza forze, non perdetevi anche i 15 Cibi per Combattere il Caldo e la Spossatezza Estiva e i nostri 10 Consigli per Combattere il Caldo a Tavola! E ora scopriamo insieme i 10 Cibi Anti Afa da Mangiare in Estate!
1. Zucchine
Le Zucchine sono un alimento poco calorico, ma ricchissimo di acqua, vitamine e sali minerali. Per questo si possono consumare in abbondanza, meglio ovviamente se cucinate al vapore oppure in padella, ma senza l’aggiunta di grassi.
