I disturbi intestinali sono sempre più diffusi a causa di una cattiva alimentazione, poca attività fisica e stili di vita stressanti, che sono tra le cause più comuni di diverse infiammazioni a carico dell'intestino. Ma modificando le proprie abitudini a tavola e adottando qualche piccolo accorgimento, è possibile tenere a bada le infiammazioni intestinali e liberarci da tutti quei fastidiosi sintomi annessi. Eccovi dunque 10 Alimenti per Disinfiammare l'Intestino!
3. Pesce Azzurro
Il pesce azzurro come sardine, sgombri e alici è ricco di proteine magre e di Omega-3, acidi grassi polinsaturi e dai molteplici benefici, tra cui un’azione antinfiammatoria. Consumare pesce azzurro, soprattutto se cotto al vapore, aiuta a assumere la propria dose di proteine senza sovraccaricare l’intestino, vista la sua ottima digeribilità.