Scopriamo insieme 10 Falsi Miti su Alimenti e Cibi che farebbero ingrassare o che, al contrario, aiuterebbero a dimagrire. 10 Leggende metropolitane che rischierebbero solo di farti mangiare male senza ottenere nessun risultato sul tuo peso.
2. Zuccheri
Un’altra categoria demonizzata è quella dello Zucchero, ma non ne esiste un solo tipo. Anche i carboidrati per esempio sono zuccheri, ma non per questo vanno esclusi dalla propria dieta! Andrebbe viceversa limitato l’utilizzo dello Zucchero (bianco o di canna non fa alcuna differenza dal punto di vista dell’apporto calorico), così come del Miele e degli altri dolcificanti.