Tutti i consigli per rimettersi in forma dopo il lockdown, perdendo qualche chilo di troppo e ritrovando la motivazione e la vitalità, essenziali per condurre uno stile di vita sano.
12. Non Giudicarsi
Giudicarsi e colpevolizzarsi per qualche chilo preso durante questo periodo di chiusura forzata, è controproducente perché innesca dei meccanismi negativi di stress, che potrebbero portarvi ad essere immotivati e a continuare a mangiare in maniera sbagliata. Essere comprensivi con sé stessi in questo periodo duro, può aiutarvi a uscire da questa spirale casalinga fatta di divano e cibo: focalizzatevi sull’essere più attivi e positivi, seguite tutti i nostri consigli e vedrete che oltre a perdere i chili in eccesso ne guadagnerete in salute e vitalità.