I migliori 10 cibi per aumentare la vostra massa muscolare da assumere quotidianamente. Grazie all'inserimento di questi alimenti nella vostra dieta riuscirete a sbloccare lo stallo in cui vi trovate a livello di crescita muscolare, oltre che a garantirvi la preservazione della muscolatura già in vostro possesso.
4. Carne di Pollo o Tacchino
La carne di pollo o tacchino è la via di mezzo perfetta fra albume d’uovo e carne di manzo: ci consente di assumere un’ottima quantità di proteine senza andare ad alzare eccessivamente le calorie del nostro pasto. Il vantaggio di questo tipo di carne è sicuramente il gusto, molto più piacevole e deciso di quello del solo albume, e il suo contenuto di acidi grassi monoinsaturi: fondamentali per la nostra salute, muscolare e non solo.