Scopriamo insieme 5 Vitamine, e dove trovarle, utili per affrontare il cambio di stagione e quella sensazione di spossatezza che caratterizza le prime giornata di ogni stagione.
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5. Vitamina E
La Vitamina E aiuta a proteggere i tessuti celebrali riducendo il declino cognitivo, inoltre grazie alle sue proprietà antiossidanti contrasta l’azione dei radicali liberi. A livello cutaneo protegge dalle irritazioni e aumenta forza e resistenza alla fatica. Si può trovare in cereali integrali, legumi, verdure verdi, frutta secca e semi.
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