Scopriamo insieme 5 Vitamine, e dove trovarle, utili per affrontare il cambio di stagione e quella sensazione di spossatezza che caratterizza le prime giornata di ogni stagione.
4. Vitamina D
Trenta minuti di sole al giorno, esponendo viso, braccia e gambe, consentono di assimilare il giusto quantitativo di Vitamina D, ma se così non fosse allora è possibile ricorrere agli integratori. In questo caso, per massimizzarne l’efficacia e l’assorbimento, è opportuno assumere contemporaneamente Vitamina D3 e Vitamina K2.