Scopriamo insieme 5 Vitamine, e dove trovarle, utili per affrontare il cambio di stagione e quella sensazione di spossatezza che caratterizza le prime giornata di ogni stagione.
3. Vitamina C
In inverno è la principale alleata del sistema immunitario ma grazie al suo potere antiossidanti andrebbe assunta 12 mesi l’anno. La Vitamina C infatti contrasta l’invecchiamento cellulare e aiuta il processo di assorbimento del ferro, riducendo la sensazione di spossatezza. È possibile fare il pieno di Vitamina C con kiwi, fragole, meloni, peperoni rossi, verdure a foglia verde, pomodori e cavoletti di Bruxelles.