Le nostre 5 Regole per Dimagrire Senza Avere Fame svolteranno definitivamente la vostra concezione di dieta e scoprirete come dimagrire mangiando.
5. Mangia quello che ti piace
Abbiamo accennato all’importanza di “concedersi” uno sfizio di tanto in tanto e ci teniamo a ribadirlo. Una dieta fatta di privazioni è controproducente sotto tutti gli aspetti quindi il modo migliore di perdere peso senza soffrire la fame è scendere a qualche compromesso. Un po’ di attività fisica (che è sempre un’ottima abitudine) potrebbe aiutarvi a dimenticare la cena con gli amici.
Evitate assolutamente di saltare i pasti o “fare la fame”: il vostro organismo entrerà in modalità risparmio energetico e non brucerete più nulla, arrestando la perdita di peso.