Tutti gli alimenti che sarebbe meglio eliminare dalla propria dieta durante le giornate più calde e con che cibi è meglio sostituirli.
2. Bibite Zuccherate e Gassate
Spesso le Bibite Gassate ci sembrano più dissetanti, eppure d’estate rischiano di farci più male che bene. Tutti gli zuccheri contenuti, con la loro azione diuretica, aumentano la disidratazione del corpo. Se proprio non riuscite a consumare molta acqua, meglio prediligere centrifugati di frutta fresca o acque aromatizzate.