15 Alimenti per Avere una Pelle Perfetta

Avere una pelle senza imperfezioni è il sogno di tutti: che sia il viso oppure il corpo, tutti combattiamo costantemente contro gli inestetismi dell’epidermide. Lo stile di vita, l’inquinamento e sopratutto cosa mangiamo sono tra i principali fattori che possono causare un invecchiamento precoce della pelle o che, al contrario, possono favorire un ringiovanimento o per lo meno un naturale tenore.

C’è però una buona notizia: con una corretta dieta è possibile avere una pelle davvero perfetta! Non è necessario cambiare alimentazione, basta semplicemente integrare i cibi che fanno bene alla pelle a quello che mangiamo giornalmente. Man mano che leggerete scoprirete che tutti gli alimenti che aiutano la rigenerazione della pelle sono ricchi di vitamine e antiossidanti, elementi necessari a rendere la pelle sana, compatta, elastica e luminosa.

Tutte caratteristiche che rendono anche il nostro aspetto generale più giovane. Inoltre i cibi di questo elenco sono alimenti che aiutano ad idratare la pelle secca. Insomma, sono dei veri e propri cibi per la bellezza!

Come accennavamo all’inizio però non basta mangiare sano per avere una pelle perfetta, è molto importante anche lo stile di vita. Evitate la sedentarietà, fare sempre un po’ di movimento (almeno 10 mila passi al giorno) e sopratutto state alla larga dal fumo, un vero nemico per la vostra pelle.

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1. Mirtilli

I Mirtilli svolgono un’importante azione tonificante dei vasi sanguigni, migliorando la microcircolazione. Per questo sono un’ottimo aiuto per migliorare l’aspetto della pelle sia del viso che del corpo. Inoltre favoriscono l’ossigenazione dei tessuti, accelerando la loro rigenerazione.