15 Alimenti che Aiutano a Combattere la Stitichezza

Lo Yogurt è un alimento ad alto contenuto di probiotici che lo rendono un lassativo naturale particolarmente efficace.

Il Pane di Segale, tipico dei Paesi Nord-Europei ma sempre più diffuso anche da noi, è uno dei tipi di pane più ricchi di fibre, quello che ci vuole per aiutare l’intestino a svolgere il suo lavoro correttamente.

Anche le Pere sono particolarmente ricche di fibre, ma per far sì che aiutino ancora di più il nostro intestino è bene consumarle mature e con la buccia.

Tra i rimedi della nonna contro la stitichezza ci sono sicuramente i semi di lino: per ottenerne beneficio vi basta semplicemente lasciare in ammollo due cucchiaini di semi di lino in mezzo bicchiere di acqua per tutta la notte, per poi la mattina successiva filtrare e bere la bevanda ottenuta.

Il Riso Integrale è ricco di fibre che aiutano l’intestino a lavorare correttamente, combattendo la stitichezza.