Tutti gli alimenti da non consumare se si soffre di insonnia, se ci si sveglia sempre stanchi oppure se si tende a svegliarsi spesso durante la notte.
10. Tè
La Teina come la Caffeina è uno stimolante del sistema nervoso. È quindi sconsigliato assumere tè dal tardo pomeriggio e questo vale anche per le bevande a base di teina. Se proprio non potete farne a meno vi consigliamo di bere del Tè Verde che ha una concentrazione di teina minore e di ridurre i tempi di infusione.