Tutti gli alimenti da consumare per eliminare l'ansia, lo stress e la tensione, aiutando il nostro corpo e la nostra mente a ritrovare la serenità e il buonumore.
9. Broccoli
I Broccoli sono ricchissimi di cromo, un elemento che aumenta i livelli di melatonina e soprattutto di seratonina, aiutando in questo modo a regolare le emozioni.