Madre natura ci fornisce tanti prodotti naturali e utilissimi per il buon funzionamento del nostro organismo e per la prevenzione di numerose patologie. Avere una dieta sana e bilanciata ci aiuta a mantenerci in forma, ad essere energici e a migliorare il tono dell'umore. Ma quali sono i migliori Cibi per il Benessere? Ecco a voi un elenco con i 10 Alimenti più Sani al Mondo da integrare sempre all'interno della nostra dieta!
8. Mele
Le mele sono tra i frutti più sani in assoluto. La loro polpa contiene pochi zuccheri, quindi il consumo, anche lontano dai pasti, non provoca pericolosi picchi glicemici, mentre in particolare la loro buccia risulta ricca di pectina, una fibra solubile che aiuta a regolarizzare il transito intestinale, a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, a contrastare l’iperglicemia e il diabete, a mantenere la sazietà nel tempo e a ridurre il rischio di sviluppare tumori del colon-retto.