I disturbi intestinali sono sempre più diffusi a causa di una cattiva alimentazione, poca attività fisica e stili di vita stressanti, che sono tra le cause più comuni di diverse infiammazioni a carico dell'intestino. Ma modificando le proprie abitudini a tavola e adottando qualche piccolo accorgimento, è possibile tenere a bada le infiammazioni intestinali e liberarci da tutti quei fastidiosi sintomi annessi. Eccovi dunque 10 Alimenti per Disinfiammare l'Intestino!
10. Alimenti Ricchi di Omega 3
Tutti gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali Omega-3 come la frutta secca (in particolare le noci), i semi di lino e i semi di chia svolgono un’importante funzione antinfiammatoria sull’intestino, agiscono come emollienti naturali e facilitano il transito intestinale aiutando a contrastarne le infiammazioni.