Salmone, Avocado, Mandorle e altri ancora. Scopriamo insieme 10 importantissimi alimenti che si rivelano particolarmente utili, abbinati ad un’attività fisica regolare, per Accelerare il Metabolismo aiutandoci a perdere i chili in eccesso e a mantenere il peso forma.
Diffidate di chi vi propone diete miracolose o magici “papponi” in grado di farvi perdere peso in pochi giorni perché una perdita repentina di peso senza un conseguente aumento del metabolismo vi porterebbe solo a danni per la vostra salute ed a riprendere tutto il peso perso in pochissimi giorni.
Se si ha la reale necessità di perdere peso bisogna sempre, per prima cosa, rivolgersi ad un espero nutrizionista perché una dieta fatta male è una dieta pericolosa.
Se invece volte perdere quei pochi chili che magari avete preso dopo le feste o un periodo di sedentarietà dovete riattivare il vostro metabolismo e per farlo avrete bisogno di due cose: Attività Fisica quotidiana (almeno 10 mila passi al giorno) e assumere Alimenti che Accelerano il Metabolismo.
I Cibi che Aumentano il Metabolismo sono tutti cibi che di sicuro conoscete ma che dovrete imparare ad inserire nel vostro piano alimentare così da abbinare un aumento del metabolismo da attività fisica all’aumento dato da quello che mangiate.
Sarebbe buona regola mangiare 5 volte al giorno (Colazione, Spuntino, Pranzo, Merenda, Cena) così da mantenere il vostro organismo sempre in attività grazie alla digestione. Durante questi pasti è decisamente sconsigliato mangiare prodotti confezionati ma optare per prodotti freschi e cucinati da voi. Assumere durante lo spuntino o la merenda Ananas, Mandorle, Mirtilli o Agrumi non solo vi aiuterà a ridurre la fame ma anche a bruciare i grassi.
Non esistono Cibi che Fanno Diventare Magri, ma come dicevamo esistono Cibi Sani che Accelerano il Metabolismo, cibi che se ben bilanciati vi permetteranno di Dimagrire e Mantenere a Lungo il vostro Peso Forma.
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1. Peperoncino
Il Peperoncino Piccante è ricco di Capsaicina, un composto in grado di svolgere un’azione stimolante sui processi metabolici. Mangiare Peperoncini Piccanti aumenta la spinta metabolica del 25%. Grazie al Peperoncino Piccante aumenta anche il senso di sazietà riducendo lo stimolo della fame