Dieta dell’Ultimo Minuto: Ecco Cosa Fare per Perdere Peso in Vista della Prova Costume

Tutti i falsi miti da sfatare per una dieta last minute veloce ed efficace in vista della prova costume!

3. Basta eliminare i grassi per dimagrire velocemente?

La risposta è ovviamente no, anzi è vivamente sconsigliato eliminare tutti i grassi dalla propria alimentazione! Questo perché i grassi sono elementi fondamentali per il nostro metabolismo e aiutano il corpo ad assorbire meglio sostanze nutritive preziose per il nostro organismo, come le vitamine A, D, E e K. Inoltre eliminare completamente i grassi comporta un rallentamento del metabolismo, con l’alta probabilità che quando ricomincerete ad assumerli nuovamente, il vostro peso aumenterà. Come regolarsi allora? Semplice, preferendo ad esempio l’olio al burro, meglio se extravergine d’oliva, ovviamente sempre consumato in quantità non troppo abbondanti. Eliminate i fritti, i formaggi più grassi, le merendine e i dolci confezionati e prediligete alimenti contenenti “grassi buoni” come la frutta secca, frutti come l’avocado e il cocco e il pesce, meglio se pesce azzurro. In questo modo non eliminerete completamente i grassi dalla vostra dieta, ma farete in modo che vi aiutino a dimagrire velocemente!