Tutti i falsi miti da sfatare per una dieta last minute veloce ed efficace in vista della prova costume!
6. Si possono bere bibite zero quando si è a dieta?
Le bevande dietetiche, quelle che riportano la dicitura “zero” sotto al nome, sono effettivamente a zero calorie, ma sicuramente non sono bevande benefiche per il nostro corpo! Per mantenere lo stesso sapore della versione originale infatti, queste bibite contengono una maggiore quantità di aspartame e dolcificanti industrali che stimolano gli ormoni della fame, aumentando anche l’appetito. Questo non significa che dovete abolirle completamente, ma che non vanno consumate in quantità troppo elevata perché oltre che a non far bene, rischiano di farci mangiare di più! Inoltre la maggior parte delle bibite zero sono gassate e ciò significa che in ogni caso contribuiranno a gonfiare lo stomaco. Per sgonfiarsi in vista della prova costume potete optare per dei centrifugati di verdura o dei frullati di frutta senza aggiunta di altri ingredienti: se sceglierete ingredienti dolci potrete compensare la vostra voglia di un dolcetto con qualcosa di sano!