Le nostre 5 Regole per Dimagrire Senza Avere Fame svolteranno definitivamente la vostra concezione di dieta e scoprirete come dimagrire mangiando.
4. Fame o appetito?
Spesso ci si ritrova a mangiare per noia e questo è il primo grande attentato alla linea. Non è difficile però distinguere tra la fame vera e propria e l’appetito: in quest’ultimo caso infatti ci sono alcuni piccoli espedienti che vi permetteranno di non ingerire calorie in eccesso, come bere un bicchier d’acqua o una tisana, mangiare un frutto o uno snack salutare.
Attenzione invece a quello che consumiamo lontano dai pasti: patatine, cioccolata, pop corn, ma anche un calice di vino davanti alla televisione aumentano l’apporto calorico e potrebbero essere una spiegazione al mancato dimagrimento.